Trećina smrti od svih vrsta karcinoma se može spriječiti (VIDEO)

Svjetski dan borbe protiv raka obilježava se s ciljem podizanja svijest o toj bolesti, njenoj prevenciji, dijagnostici i liječenju. Stručnjaci naglašavaju da je prevencija najisplativija dugoročna strategija za kontrolu bolesti, te da je rano otkriven karcinom, u najvećem broju slučajeva, izlječiv.

Europski kodeks protiv raka Međunarodne agencije za istraživanje raka preporučuje 12 koraka koje svaka osoba može sama poduzeti radi smanjenja rizika od dobijanja raka:

– Ne pušiti

– Ne izlagati se duhanskom dimu iz okoline

– Održavati prikladnu tjelesnu težinu

– Hraniti se zdravo

– Vježbati i kretati se

– Smanjiti unos alkohola

– Smanjiti izlaganje suncu, naročito djece

– Na radnom mjestu se zaštititi od tvari koje uzrokuju rak

– Provjeriti nivo radona u svojoj okolini, te visoke vrijednosti smanjiti

– Cijepiti djecu protiv hepatitisa B (novorođenčad) i humanog papiloma virusa (HPV) za djevojčice i dječake prije stupanja u pubertet u dobi od 9–13

– Prakticirati dojenje (žene)

– Biti aktivan sudionik/ca u programima za rano otkrivanje raka debelog crijeva (muškarci i žene), dojke (žene) i vrata maternice (žene)

 

Više u vidfeo prilogu Midhata Sarajlića:

Podijelite na mrežama